A Pilates egy tudatos mozgásforma, amely a test és az elme összhangjára épít.
Célja a mélyizmok erősítése, a testtartás javítása és a mozgásban rejlő egyensúly megtalálása. Segít fejleszteni a testtudatot, növeli a rugalmasságot és támogatja a mindennapi mozgás könnyedségét — kortól és edzettségi szinttől függetlenül.
Velem a talaj és a Reformer Pilates órákat is kipróbálhatod: mindkettő támogatja a mélyizmok erősítését, a testtartás javítását és a könnyed, szabad mozgást, csak más-más módon.
Reformer Pilates
A Reformer Pilates egy speciális gépen végzett gyakorlás, ahol rugók és csúszó felület biztosítják a dinamikus, mégis kontrollált mozgást.
Ez a módszer egyszerre erősít, nyújt és javítja a testtudatot: kíméli az ízületeket, miközben mélyen megdolgoztatja az izmokat.
A gép támogatásával hatékonyan fejleszthető az erő, az egyensúly és a testtartás — így prevencióban és rehabilitációban is kiváló társ.
Árak
Online talaj Pilates
A talaj pilates a saját testsúlyoddal végzett, kontrollált és precíz gyakorlatsorokra épül.
Segít felébreszteni a mélyizmokat, javítja a tartást és növeli a test rugalmasságát.
Kíméletes, mégis hatékony — ideális választás, ha szeretnéd megerősíteni az alapokat, fejleszteni a testtudatot és stabilabbnak érezni magad a mindennapi mozgásokban.
Árak
Visszajelzések
Lili a legmegbízhatóbb és legprecízebb pilates oktató, akit ismerek. Érezni rajta, hogy mennyire fontos számára a mozgás és hogy segíthessen másokon a tudásával. Órái jó hangulatban telnek, ahova mindig jól esik elmenni és fáradt nap után is.
G. Klaudia
Lili pilates óráin érezhető, hogy mindenre és mindenkire figyel! Ha még nem tudok egy mozgássort megfelelően végigcsinálni, akkor a segítségével könnyen tudom korrigálni magamat. Gyógytornászi szakértelme és tapasztalata is átjön az órákon. Nagyon ajánlom!
Z. Zsófi
Pilates események
Csoportos Pilates óra, Gerinc torna, Testtudat fejlesztés. Havi 1-2 alkalommal változó helyszínen, várlak szeretettel gyakorolni.
Árak
Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen, amikor a tested könnyedén, támogatva és stabilan működik, várlak szeretettel egy Pilates órán.
Foglalj időpontot, és induljunk el együtt a tudatos, harmonikus mozgás felé.